Kneipp-Kur im eigenen Badezimmer

Seit jeher ist bekannt, wie gut Wasser auf den Menschen wirkt. Schon im alten Rom schätzten die Menschen die heilsame Wirkung von Bädern, Güssen und Waschungen. Im 19. Jahrhundert verbreitete Sebastian Kneipp seine Lehrsätze von der heilenden Kraft des Wassers. Bis heute sind sie aktuell und lassen sich in jedem Badezimmer problemlos anwenden. Wir zeigen Ihnen Beispiele von Kuranwendungen.

Toll, dass unsere Kunden jetzt eine richtige Kneipp-Kur im eigenen Bad machen können!

"Fachvortrag Heizung" am Donnerstag, den 28.11.2024

Um 18.30 Uhr findet wieder einer unserer beliebten und unverbindlichen Infoabende in unseren Räumlichkeiten statt. "Höchste Zeit für Energie - der Abschied vom Feuer".

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Besser schlafen nach Kneipp-Bädern

Neben den bekannteren Güssen spielen Bäder eine wichtige Rolle in Kneipps Philosophie. Die Anwendungen reichen von kalten oder warmen Fußbädern über Sitzbäder bis hin zum Vollbad. Ein kaltes Sitzbad zum Beispiel, bei dem die Füße außerhalb der Wanne bleiben, fördert die Durchblutung des Unterleibs und hilft bei Schlaflosigkeit. Aber keine Sorge: Länger als ein bis zwei Minuten muss man sich dem kalten Element nicht aussetzen.

Bei einem warmen Vollbad darf man hingegen länger in der Wanne verweilen. Allerdings lautet auch hier Kneipps Devise: „Ohne Ausnahme muss das Bad immer mit kaltem Wasser abgeschlossen werden, ob im Tauchbecken oder mithilfe einer kalten Waschung.“

Für Fußbäder haben Hersteller wie Dornbracht kneipptaugliche Produkte wie foothbath (Foto) entwickelt, mit deren Hilfe man diese Anwendungen zu Hause bequem durchführen kann.

Nasskalte Muntermacher

Andere Kneipp-Anwendungen bringen Sie hingegen in Schwung.

Bei einem Armbad tauchen Sie Ihre warmen Arme und Hände bis zur Mitte der Oberarme für ungefähr 30 Sekunden in kaltes Wasser. Streifen Sie das Wasser lediglich ab und bewegen Sie anschließend die Arme, bis sich das Wärmegefühl wieder einstellt.

Wassertreten, eine Art Allrounder gegen müde Beine, Schlafstörungen und Stress, lässt sich gleichermaßen in der Natur oder in der Wanne durchführen. Steigen Sie mit warmen Füßen in das kalte Wasser und gehen Sie im Storchengang hin und her. Dazu müssen die Füße komplett aus dem Wasser genommen werden. Wiederholen Sie dies solange, bis die Kälte unangenehm wird. Auch hier müssen Sie das Wasser nur kurz abstreifen und mit Bewegung die Wärme in den Körper zurückholen. Das kalte Wasser sollte immer bis kurz unter das Knie reichen.

Dornbracht hat mit dem Duschschlauch WaterTube (Foto) ein Produkt im Programm, mit dem Sie weitere kneippsche Methoden zu Hause anwenden können.

Kneipps Ideen haben sich durchgesetzt

Mit Wadenwickeln und kalten Güssen rückte Pfarrer Kneipp Rheuma, Migräne und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu Leibe. Seine wichtigsten Hilfsmittel waren Gießkanne, Eimer und Schöpfkelle. Von den einen als Wunderheilter gepriesen, wollten ihn andere als „Kurpfuscher“ aus dem Verkehr ziehen. Doch seine Erfolge gaben Sebastian Kneipp recht. Heute gehören Kneipp-Anwendungen nicht nur bei medizinischen Therapien oder Kuren dazu, sie sind auch aus den Bereichen Wellness und gesunder Lebensstil nicht mehr wegzudenken.